Calculadora de IMC
Introduce tu peso (kg) y altura (cm) y obtén tu Índice de Masa Corporal y la categoría correspondiente según la Organización Mundial de la Salud.
| IMC | Categoría |
|---|---|
| < 18,5 | Bajo peso |
| 18,5 – 24,9 | Peso normal |
| 25,0 – 29,9 | Sobrepeso |
| 30,0 – 34,9 | Obesidad grado I |
| 35,0 – 39,9 | Obesidad grado II |
| ≥ 40,0 | Obesidad grado III |
¿Qué es el IMC?
El Índice de Masa Corporal (IMC) es una medida que relaciona tu peso y tu altura. Es una orientación rápida y muy usada en consultas médicas para detectar posibles problemas de peso. La fórmula es sencilla:
IMC = peso (kg) / altura (m)²
Limitaciones del IMC
El IMC no diferencia entre masa muscular y grasa corporal. Un deportista con mucha musculatura puede salir "con sobrepeso" sin estarlo realmente. Tampoco tiene en cuenta la distribución de la grasa (perímetro abdominal) ni la edad. Es una primera referencia, no un diagnóstico.
Para un análisis completo, complementa el IMC con porcentaje de grasa corporal, perímetro de cintura y una valoración médica.
Preguntas frecuentes
¿Es fiable el IMC para todo el mundo?
No del todo. En personas muy musculadas, mayores de 65 años, embarazadas o niños/adolescentes, el IMC pierde precisión. Sirve como orientación rápida, no como diagnóstico.
¿Cuál es el IMC ideal?
Según la OMS, el rango saludable está entre 18,5 y 24,9. Pero hay variaciones según edad, sexo, composición corporal y origen étnico.
¿Por qué dos personas con el mismo IMC pueden tener salud distinta?
Porque el IMC no mide cómo se distribuye el peso. La grasa abdominal es un factor de riesgo cardiovascular incluso con IMC normal.